封闭式---封闭集中训练营学费-太原蓝盾鹰军创基地

孝义市蓝盾鹰军创基---于山西省吕梁市孝义市丽锦山庄，经营范围包括全封闭---训练、拓展训练等。

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健身教练易犯的错误健身计划！---上了某种一周分部训练计划。 很多健美运动员养成了一种习惯，或者说长期采用同样的一周分部训练计划。比如，星期一永远是指部训练日。对很多人来说，改变一周分部训练计划，几乎不在考虑之列。实际上，经常改变一周分部训练计划，具有非常重要的实用价值。这样可以提高训练效果，---落后部位的训练。 解决办法： 至少每隔3个月，改变一下一周分部训练计划。同样，你也可以交替采用两种不同的周训练计划，甚至还可以不以7天为单位，来安排全身的分部训练计划。比如你可以练6天，休息1天，也可以练4天休1天。这样可更地---各个肌肉群。